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健身｜肌力？爆發力？肌耐力？認識體能－您缺乏什麼？

必須了解身體有哪些能力，全方位的共同發展，才會真正的健康。而人的體能包含的一般體能與綜合體能，一般體能包含肌力、耐力、柔軟度、速度、反應、 ...

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