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耐力型運動有哪些
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養肌力最有效的4種運動,在家就能做 - 愛長照
雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但 ... 其實就是每一天我們會用到的動作所需要的肌力與肌耐力,如走路、蹲下搬起 ...
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