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耐力型運動有哪些
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肌肉分「紅肌」與「白肌」!預防肌少症,這樣運動才不會白忙
紅肌利於有氧運動,白肌爆發力強 ... 之一,就在於占體重約40%的「骨骼肌」,其中又可以劃分成「紅肌」與「白肌」2種類型,究竟有哪些功能和差異?
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