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耐力型運動有哪些
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肌耐力訓練菜單
在選擇肌耐力的運動時,可以挑選大肌群或多肌群的訓練,透過包含針對1-2個的肌群或多關節肌力運動有哪些? 你知道嗎?肌力訓練在家也能做! 宅在家不想出門,漸漸忘記 ...
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