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耐力型運動有哪些
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運動生理學網站運動體適能-- 肌力
身體對於運動產生適應的部位及程度,視所從事的運動項目的型態而有所差異。例如從事慢跑、騎腳踏車及游泳等有氧運動,對於肌肉力量的增進,並不太有效果, ...
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