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耐力型運動有哪些
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健康體適能與運動處方
耐力型運動 如:跑步,快走,游泳,踩腳踏車等,運動生理學家和醫學研究都已一致證實心 ... 訓練肌肉耐力的運動有:仰臥起坐,伏地挺身,以及屈臂懸垂;其他一些日常的 ...
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