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耐力型運動有哪些
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改變世界的良藥【肌力訓練】十項經研究證實的好處
喜歡運動的你,認為肌力訓練除了練肌肉,好像沒什麼特別的嗎? ... 肌力訓練不僅可以提升力量,對於許多耐力型運動也都是有幫助的。2018年一篇統合 ...
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