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耐力型運動有哪些
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10分鐘也行!認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 - 元氣網
間歇運動這樣的模式好處是,間歇運動對身體很多方面都有幫助,它對改善肌力、肌耐力、和心肺的功能挺全面的,能提高最高攝氧量,也就是一個人激烈運動 ...
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