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耐乳酸訓練
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如何把握乳酸閾值訓練強度? - 劇多
乳酸 閾值以上的訓練有可能能改善對乳酸的耐受能力,但是這樣的訓練後需要較長的恢復性訓練或休息才能恢復。在乳酸閾值附近的訓練能夠提高人體的最大氧攝入 ...
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