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高強度間歇訓練對青少年中距離選手無氧閾及專項成績之影響

運動員在激烈的運動中肌肉會產生大量的乳酸，而間歇訓. 練時所產生的乳酸值又高於反覆訓練，這是近來許多人以間歇訓練來作為提升無氧耐. 力的原因（葉明春，2007）。 1960 ...

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