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【跑步實驗】巡航間歇Cruise Interval - 青山工作室

Jack Daniels 博士提出三種提昇乳酸閾值的訓練方法： ... 註1：10K 配速通常落在T 區間，5K 配速通常落在A 或T 區間，視耐乳酸能力而定。 【訓練 ...

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