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耐乳酸訓練
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選手故事-高山移地訓練分享曾廷瑋/周鴻宇篇 - 馬拉松跑者商城
跑步選手移地訓練分享確診後直上高地訓練從「心」開始找回狀態. ... 的氧氣就越多,提高身體輸送氧氣能力。 高地訓練還可以培養肌肉耐乳酸的能力。
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