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耐力型运动员提升乳酸阈值的训练技巧 - 网易

由于乳酸阈值可以随着训练而大大提高，因此许多运动员和教练制定了训练计划来提高该值。 什么是乳酸阈值？ 休息和稳定且持续运动期间，血液中的乳酸浓度会 ...

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