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「耐」得住乳酸，才能跑的出成績 - 每日頭條

乳酸 耐受能力是指在機體處於較高乳酸水平時仍能保持較高強度運動的能力。 一般認為，在乳酸耐受能力訓練時以血乳酸在12mmol/L左右為宜，這一乳酸水平時糖 ...

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