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耐乳酸訓練
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游泳競賽項目的能量代謝探討- 許秀貞
(3)乳酸耐受力訓練. 無氧代謝的最低強度訓練. 【提高肌肉的耐酸能力. (4)比賽速度訓練. 比賽速度的短距離重複訓練. (5)速度訓練. 發展ATP. CP供能系統能力.
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