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超級食物「奇亞籽」紅什麼？「奇亞籽」10大好處、瘦身食譜公開

奇亞籽所含的碳水化合物和平常吃的麵包、饅頭，白米糖份的碳水可不相同。 ... 材料(可依喜好添加)：堅果、玉米、藜麥、生菜、烤雞肉、水煮蛋. 做法：.

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