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老年人功能性體適能
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《不可不知》認識銀髮族健康體適能
杜育才舉例,適合的長者體能活動,不是只有走路、游泳或是打太極拳,運動內容更要包含上述柔軟度、肌力及肌耐力、心肺能力、平衡能力、協調性等,面面俱到 ...
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