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老年人功能性體適能
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要健康就要動!良好的功能性體適能才能讓健康加分
柔軟度好,肢體軀幹在運動、彎曲、伸展、扭轉時都比較輕鬆。 所謂功能性體適能主要. 強調老年人能獨立自理日常生活功能的基本能力,且是 ...
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