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一天吃4公克就有用！大蒜抗老、青花菜抗乳癌，專家最推這樣吃

如果嫌做菜太麻煩，也可以使用市售的蒜泥醬或大蒜粉。其他像是洋蔥、青蔥、韭菜等蔥屬蔬菜，也都是含有大蒜素的優良食材。請以使用大蒜為主，再根據 ...

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