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老人 肌 力 訓練課程 台北
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怪獸訓練創辦人:40歲前開始肌力訓練,保有行動力到人生登出 ...
何立安指出,超前部署在40歲以前開始肌力與體能訓練,是抗老化的良方。 ... 不過他提醒,高齡族群運動訓練應以肌力為主,「耐力是最常被誤以為是老人 ...
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