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老人 肌 力 訓練課程 台北
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蘇澳廟埕做伸展銀髮健身房做重訓 - 聯合新聞網
他認為,「蘇澳可以有很多老人,希望都是健康的老人。 ... 中年人預防肌少症的發生,可提早做肌力訓練、重訓,藉此「存本」增加肌肉量;由於肌肉量變 ...
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