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老人 素食 蛋白質
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認識相反兩極的食物吃出健康(II) - 啟新診所
老祖宗言:五穀為養,五畜為益;說明要葷素食互搭更有益健康。 ... 營養不均衡隱憂,容易讓體內的蛋白質、維生素B12、B2及鋅等營養不足,且植物性食物含有的草酸、纖維 ...
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