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老人 素食 蛋白質
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素食蛋白質的攝取量足夠嗎?鐵、鈣可能是你最常缺乏的!
怎麼選擇素食,才能吃得均衡又健康呢? 吃素不吃肉,要怎麼吃到足夠蛋白質? 蛋白質普遍存在於肉類、蛋類、豆類、奶 ...
確定!
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