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老人飲食指南
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長者增肌的飲食指南:防老飲食3重點,助你遠離肌少症 - 太報
把握增肌飲食3原則遠離肌少症 · 1. 熱量要充足. 建議正餐均衡攝食全穀雜糧類、豆魚蛋肉類及蔬菜類,配合適量油脂,並額外搭配水果及乳品類,以達均衡且充足 ...
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