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老人通便食物
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便秘吃什麼好?老年人便秘的飲食調理方案 - 人民网健康
每日至少五蔬果每日應至少食用三份蔬菜、兩份水果。多吃潤腸通便的食物,如銀耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含維生素b的食物。如粗糧、酵母 ...
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