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老年人易便秘，如何吃更好？4種食物若能每天吃些，排便更順暢

除了冬瓜之外，絲瓜和黃瓜也含有大量的水分、維生素以及纖維素，並且屬於性涼蔬菜，能夠起到非常好的潤腸通便功效。對於很多老年人容易出現的腸燥而引起的便秘問題， ...

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