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防衰老，50岁、60岁、70岁都该补啥 - 人民网健康

70岁以上老年人提倡使用营养补充剂补维生素B12，推荐摄取量为每日2.4微克。维生素D补充量应提高至每日800国际单位。 老人对蛋白质的吸收能力下降，会加快 ...

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