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【有片：了解關節痛】挽餸操臂力上樓梯練大腿趕走少肌症80歲 ...

【明報專訊】長者朝朝晨運伸展，以為運動量足夠，為何仍然周身無力， ... 慢逐級上，只上不落，減少膝蓋壓力，而且肌肉少易腳軟，落樓梯擔心會跌倒。

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