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走沒多久就腿痠無力？除了運動還要多補充這營養

△腿部肌肉支持行走、站立等動作，到老年可能因為肌力流失，使人無力、容易跌倒。 想要強化下肢肌力，韓德生也提供簡單四招讓民眾在家隨時鍛鍊肌力，每天 ...

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