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天冷老人易閃到腰8招預防免疼痛 - Yahoo奇摩新聞

閃到腰疼痛劇烈時，一定要安靜休息，如果無法改善，最好就醫治療，以消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑來緩解疼痛。 另外，也可以配合熱敷、深層肌肉按摩、超音波 ...

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