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「銀髮動動健康班-行動更給力」強化肌力守護關鍵行動力

「動動健康班」課程為長者設計簡單又好記的五招內容，讓長者於日常生活及社區可隨時運用，強化上下肢肌力，預防跌倒。 第一招-扶椅背墊腳尖、腳跟站立；第二招-蹲馬步；第 ...

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