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65歲銀髮族每2人就1人有糖尿病！高齡糖友控血糖這樣吃 - 食醫行

1. 改變質地，攝取纖維較多的食物： 長輩光吃白粥配醬瓜，不僅營養密度低且血糖上升幅度大，可以選擇粗梗較少、挑選嫩葉部分的蔬菜，煮熟後再切細碎些， ...

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