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您的孩子今天運動了嗎? 談兒童與青少年運動 - 衛生福利部國民 ...

此階段的孩子每周應有三天以上的肌力訓練，活動可以只是單純地啞鈴訓練或彈力帶訓練，也可透過遊戲執行，例如：玩公園內的遊樂設施、球類運動、拔河、 ...

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