今天想要一邊開箱兒童牙刷，
一邊講一下養小孩的事情。
主要是因為養小孩有非常多概念跟實務上的挑戰，
想說混合在一起討論是蠻有趣的。

1.
最近在看一本書，叫做讓天賦自由，
作者是肯．羅賓森爵士，
很可惜的他在2020年過世了。

事實上這本書已經紅了很久，
我直到現在才有機會打開來看，
光是看了開頭，就很有收穫，
我終於明白那些關於學校教育，
在我心裡一直卡著說不出來的話，
這位作者是怎麼樣子用有條有理的方法說了出來。

“你如果問一年級的學生，
誰覺得自己有創意，
他們全部會舉起手來，
而同樣的問題如果問的是大學高年級生，
則多半的人都不會舉手。”

“許多我見過最聰明，最富有創造力的人，
在學校表現不見得優異，
他們不知道自己真正能做的事，
也不瞭解真正的自我，
直到他們脫離學校，
從所受的教育中「恢復原狀」......”

#才從教育大門走出來的我們 #是不是心有戚戚焉

2.
關於兒童教育，
其難度與繁雜程度基本上說也說不完，
但如果要我回想這五年多來，
有什麼事情是實務上新手父母應該要注意的，
（或者說如果時光倒流我會更努力的）
我會說是副食品跟牙齒。

羅比很晚才開始吃副食品，
這件事我也沒有太在意，
不過這似乎影響到他的咀嚼能力，
導致羅比到現在，
吃東西老是像個老人一樣嚼半天，
一天到晚都很怕噎到，
他自己都會跟我說:
“媽媽，在學校我吃飯是最慢的！”

我擔心地問：
"那怎麼辦才好？老師是不是都要等你?"

總裁還慢條斯理用曉以大義的表情回答：
"慢慢吃擠較好，
噎到對你對我對大家，都不好！！！"

#總裁任何事都要講道理

3.
接著講講刷牙這件事，
上回讓彼得開箱音波牙刷時，
就已經有人留言問說這隻有沒有兒童版本，
所以今天就讓羅比來試試看飛利浦的兒童版。

我說啊，小孩應該就是天生不喜歡刷牙的。
第一是要他每天反覆做一樣的事情，
實在不是孩子的本性，
更何況刷牙這件事一旦做完就不可以吃點心，
而且還離睡覺時間更近一點，
說真的刷牙怎麼會受歡迎呢？

#如果你的孩子熱愛刷牙請留言告訴我
#怎麼辦到的

4.
再來就是保護牙齒這件事，
2021的第一個月我都在跟我的牙齒奮戰，
每天看著另一半的閃亮亮牙齒在我面前閃耀，
我也知道羅馬不是一天造成的，
羅比在爸爸的要求下，
每天都必須好好（但表情相當無奈）地刷牙，
並且遵照指示數數，跟按照彼得的規定來做。

偏偏羅比又遺傳到我，
對於牙齒保健這件事情沒什麼興趣，
我是一個很心軟的人，
通常羅比不想要做的事情，
我都不會勉強他，
但因為我曾經在牙齒上面受創甚深，
所以再怎麼心軟，
當爸爸要求他徹底刷牙的時候，
我就會完全尊重彼得。

#尊重丈夫不是基本的美德嗎

5.
這款音波牙刷開箱心得，
我只想說一個重點--

那就是這款牙刷，
1)有效地引導小孩用正確的刷牙方式，
2)並有方法地延長了小孩的刷牙時間。

光是做到這樣，我已覺得相當感謝。

以前我們上學，
都有牙醫師還是保健室的阿姨來教怎麼刷牙對嗎?
但這個方法可能沒有太大作用，
因為刷牙是一個習慣問題，
光是依靠一次的教學，是很難實踐的。

這款兒童音波牙刷用藍芽連接了一個APP，
裡面有一個紫色毛毛的卡通人物叫做牙寶，
他會在小朋友刷牙的時候，
同時張開自己的嘴巴，
引導小孩刷牙的部位跟手法，
也會跟彼得一樣計時數數，
最後成功刷牙完成，
牙寶就會得到禮物，快樂地跳舞。

(而且它得到的如果是牛奶或蛋糕還不能馬上吃，
牙寶會說刷完牙我不能吃，明天再吃)

一開始我只讓羅比用音波牙刷，
他興趣缺缺，
直到我連接了那個APP，
總裁居然在同一天，
自己要求超認真刷了兩次牙，
只為了看牙寶甜蜜的笑容。

看著五歲幼兒痴痴地跟牙寶互動，
數年來在幼童刷牙教育中苦苦掙扎的彼得，
在一旁露出了感恩的表情。

#巧虎教了羅比上廁所
#牙寶教了正確刷牙法
#卡通人物有你真好

5.
回到"讓天賦自由"這本書，
作者提出以下問題:

"你是否用自己的人生，實現別人的夢想?"
"你是否受限於社會制約，妥協地活著?"
"你是否以自己的期望，限制了孩子的道路?"

雖然這本書我還沒有看完，
但教改年年在說，
或許需要改變的，
是家長對孩子的期望，
到底是我們這些大人，
紛紛將孩子放進戰場去競賽，
並且暗暗希望他能順利贏下來，
我們真的希望孩子幸福快樂嗎?
這個題目我也要時時提醒自己。

我多麼不希望教育體制變成一個香腸工廠，
以做出一條一條的臘腸為樂，
我總覺得這樣的標準太低了。
當這個世界上發明了自動導航的電動車，
還有智慧型手機，
關於教育體系和家長的心，
也要有更大的壓力去進步才好。

一個孩子或者是一個初來乍到這個世界的人，
能夠把自己的看家本領，
在有限的生命裡發揮出來，
就已經是很美好的事情，
而身為一個家長，
或者身為一個照顧新來的人的老一點的人類，
以及所謂的教育學校系統體制，
只要能做到"成人之美"，
盡力去成就一個人的美好，
讓他對自己有所認識，
而且有自信把喜歡的事情表現在人生裡，
我覺得在教育上就已經做到50%。

剩下的50%，是讓孩子知道怎麼好好照顧自己。

#結論就是讓天賦自由可以
#但是讓你的牙齒自由再等18年吧
#來自媽媽的沉痛體會
#牙齒要先健康才有自由啊

PS.
飛利浦兒童音波震動牙刷特點說明:
這是一款專為兒童設計的牙刷，
有為孩童設計的握把，方便孩子拿握，
並且搭載音波震動技術，提供兩段式震動，
有不同年齡適合的強度，
音波牙刷能夠有效深入齒縫與牙齦線，
比手動清除高達75%牙菌斑，
帶來微洗牙的潔淨效果，
有效預防齒間蛀牙。

另外提供互動藍芽連線APP，
讓孩子一邊練習刷牙一邊遊戲，
為小朋友奠定良好的刷牙習慣，
也替媽媽下次帶孩子看牙時建立一點自信心(XD)。

#有人跟我一樣嗎
#每次帶小孩去看牙都跟小偷看到警察的感覺一樣

後記:
1)
今天是貝齒哥彼得的生日，
他想要特別謝謝飛利浦送他一個會自己刷牙的小孩，
另外他仍然想要建議APP裡的牙寶要刷一下舌頭，
此事彼得一直在我耳邊碎念:
牙寶沒有刷舌頭!!牙寶沒有刷舌頭!!

2)
我跟彼得說我在看一本很棒的書，
叫做"讓天賦自由"，
彼得疑惑的問:
天父他有不自由嗎?
我以為神仙都超自由!!!

關於此款飛利浦兒童音波牙刷:
如果有興趣的朋友，
從3/8起到3/18止，
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原本單組$1,999，
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以下為本段內容文稿：

最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！

我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。

不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。

那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。

但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。

四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。

更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。

所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？

那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。

其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。

只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。

然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。

你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。

而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。

所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。

那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。

第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。

其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。

我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。

然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。

你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。

所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。

又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。

這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。

這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。

所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。

而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。

其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？

可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。

可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？

其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。

我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。

除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。

而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。

不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！

我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。

你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。

所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。

因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。

你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。

所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。

所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。

第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。

【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。

因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。

然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？

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我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。

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詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

老人家的回憶 適合和幾個小夥伴一起開黑
你經歷過這時代嗎??那我相信...你也老了



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老人的代表技能是魂牽夢縈和打頭，所以我們這次帶打頭進去玩玩吧。
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黎明死線播放清單Ω https://www.youtube.com/watch?v=e_A7cMYip1Q&list=PLq0LLEuv4Oogp4GUabNfBJmO54SaIonC3

Dead by Daylight
http://store.steampowered.com/app/381210/
另譯：黎明殺機

領銜主演
勞倫·斯特羅德(Laurie Strode)

祭品
聯合裹屍布：我與他人有個約會
密封的信封：血點滿滿
維吉尼亞州車牌：廢舊車庫我來了
物品
運動型手電筒：照瞎殺人魔
附加
電池：增加使用時間
大功率燈泡：超好照
技能
同族：祭品專用
自我療癒：自己的內臟自己塞
打頭：把殺人魔打笨

──台龜──
禁止「劇透破梗提示教學（不要當雞婆大嬸）、鍵盤軍師遠端遙控（來來你來玩）、讓人不悅的言論（請以跟母親大人聊天作為基準­）、洗頻（要洗去洗碗啦）」
違者禁言、忽略或封鎖。
重複性高不回覆「求關注、聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」不禁止但不能洗頻喔。
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我脾氣很差也管很多，你要是不能乖乖的，就去別的台吧，有更適合你的頻道。

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