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老人應多吃肉？ 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少 - 健康醫療網

論文中也提到老年人攝取高蛋白質，對於骨密度及肌肉質量、力量是有好處的。 不用狂吃豬肉雞、魚、蛋、豆類也含蛋白質. 營養師叮噹建議，老年人每餐應攝取 ...

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