老人 :1000-1200卡. ▫ 活動所需熱量. ▫ 消化吸收營養素所需熱量(特殊動力效應). 約佔 ... 簡易熱量計算. Page 27. 我到底需要多少熱量? 一、理想體重:25卡(輕度工作). 30 ...
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