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長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少

以50公斤的老年人而言，一天要吃40克的蛋白質。 ... 還有很多老人家，早上只吃「一塊豆腐乳配稀飯」這樣只吃進熱量，沒有蛋白質也沒有青菜等其他 ...

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