#精選熱文【咀嚼能力愈差，失智風險愈高　每天3分鐘「健口操」　強化咀嚼力、防失智】
　　
許多銀髮族覺得治療牙齒的費用昂貴而放任病情惡化，最後只能拔牙。但研究指出，咀嚼能力較差的人，往往認知功能也較低、容易沮喪，進而增加失智風險…
　　
陽明大學牙醫學院特別設計一套口腔運動，每天利用瑣碎時間完成就能強化咀嚼力，讓精神變好！趕快來了解吧🦷
　　
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【咀嚼能力越差，失智風險就增加…每天3分鐘進行「健口操」，能強化咀嚼力、防失智】

銀髮族可能因為牙口不佳，只能吃軟或流質等不用咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有關。

除了練習咀嚼，也可以做「健口操」訓練口部肌肉，達到訓練吞嚥的效果！
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嗨，大家好，我料理老穆🦷，
今天上菜的是
#老穆菜單──✨ 老穆特製布丁 ✨
就跟老穆一步步來做出好吃的布丁吧！
　　
口腔在等待復原時，
就非常適合這樣滑順、
幾乎不用咀嚼的食物，
高蛋白的組成也適合補充營養，
最重要的是，糖可以自己控制！
　　
不管是大人還是小孩，
有傷口沒傷口的朋友，
或者是嘴饞的你，
在熾熱的夏天都適合來個冰涼甜點！
　　
#大家期待吃到嗎XD
#今年夏天真的超熱

📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow，台語外號掐豆
(灰色，有點傲驕，但比較不怕人)
弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛
(橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦

清燉生肉主食罐系列(75g)，4️⃣種口味
1）鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2）烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭，非養殖，雞的小心肝等)

來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害

⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥

~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化

~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康

~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好

~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題

剩下就讓船員們去體驗吧
🐾官網清燉主食罐：https://reurl.cc/ARg2ep
🐾野起來吃官網：https://reurl.cc/q1mvjD

老娘是船長，不開水上的船，
卻開太空飛船，帶船員們航向，
浩瀚無垠的電影宇宙。

信箱：tpcaptain00@gmail.com
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無糖南瓜粿
今天教大家用簡單食材就可以做出好吃的南瓜粿
其實它只是蘿蔔糕的變化版 不用加鹽不用加糖軟軟綿綿的非常適合小寶寶吃喔！

👉適合9個月大的寶寶 blw寶寶可依據寶寶咀嚼能力提早

材料
🔸南瓜切絲180g
🔸再來米粉40g
🔸木薯粉15g
🔸水約80g (依麵粉狀況酌量倒入直到南瓜絲沾滿麵糊)

小提醒
✔️不能心急一定要放涼再脫模喔
✔️底部放烘焙紙會比較好脫模
✔️吃不完可以密封冷凍保存 要吃的時候拿出來稍微解凍拿去煎香即可

這個南瓜粿吃起來很綿密很適合寶寶當手指食物～
頒頒是不喜歡吃南瓜的小孩 做成這樣他的接受度還不錯喔❤️
媽咪有空一定要試試喔

副食泥到底要給到幾個月？
可以讓寶寶吃原型食物嗎？
==解答媽咪心中的問號==
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寶寶吃副食品一陣子了，
咀嚼和吞嚥能力也慢慢進步中，
想開始給一些小塊固體食物，
怕噎到，又不希望吃到滿身都是，
真的是許多BLW媽咪的矛盾….
【軟泥銜接固食的小工具】
✔可以吃到食物的原汁原味
✔間接咀嚼，不會吃得亂七八糟
✔食物從孔隙中流出，吞嚥不嗆噎
✔密封扣+圈型握把，小手容易抓握
✔可用奶嘴鍊固定，使用方便防掉落
✔安全矽膠，網袋可替換，環保衛生
👌🏼餐間點心👌🏼外出移動👌🏼磨牙舒壓
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餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
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