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老人晚上不睡覺怎麼辦
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永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善!
大多數人習慣睡前滑手機(小編也是),但是3C產品的藍光,會影響促進安穩睡眠的荷爾蒙「褪黑激素」沒有辦發生成,建議準備入睡前,就把手機放桌上,遠離它 ...
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