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老人晚上不睡覺怎麼辦
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失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!午覺竟然不能睡!
因為酒精會擾亂睡眠周期,反而越睡越累。2. 睡前盡量減少聲光刺激(例如電腦、電視、手機),並不宜過度用腦。【蒼藍鴿的熱門 ... 胃弱濕氣重睡不好?
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