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老人保命防跌操銀髮族健康操(二) - 臺北市首座

老人 保命防跌操. 銀髮族健康操(一). 擴胸運動. 加強長者三角. 肌、胸大肌、前. 鉅肌等上軀幹部 ... 吸氣時將彈力帶. 高舉過頭,吐氣 ... 將抗力球由胸前往上.

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