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老人遠離「肌少症」，就從刷牙開始！國健署教你6個日常動作 ...

6 個動作包括:「向上伸、左右彎、刷刷牙、洗洗臉、梳梳頭、舉高高」，鼓勵長者將日常起居的活動，融入在居家運動的一環。 動作1. 往上伸懶腰：早起最 ...

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