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肌少症！被輕忽的銀髮族危機運動+營養fighting

彭莉甯主任強調，研究發現，年紀大的老人臥床三天，肌肉量就掉一公斤；肌肉由蛋白質組成，很多食物 ... 運動後補充營養品含白胺酸與精胺酸幫助長肌肉.

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