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老人健身器材
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熟齡健身三要點!安全是老人運動關鍵:環境+器材+動作一次懂
不論是健身中心或是在家裡運動,但其實巧妙地運用日常用品,就地取材也能達到不錯的效果。 健身器材, 可替代物, 功效說明. 啞鈴、壺鈴, 水瓶、背包 ...
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