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肌少症！教練教3招上身訓練改善「肩胛骨突出」打造健康美背

通常會有蝴蝶背，多是在手上舉、用力的情況下才會發生，但如果是放鬆時，也有肩胛骨突出的問題，就可能是「翼狀肩」，可能是因為背部肌肉薄弱，導致前 ...

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