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翼狀肩原因分析與糾正方法 - 資訊咖

翼狀肩 的發生原因一般分為兩類——骨骼肌肉系統異常、神經系統受損. 骨骼肌肉系統異常- ... 在牆上以逆時針和順時針滾動健身球，持續15~30秒，每個手臂做2~3組。

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