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聳肩/高低肩/翼狀肩彙整 - 小K訓練日常

聳肩/高低肩/翼狀肩 ... 並透過以下的練習改善肩頸痠痛的問題 聳肩緊繃肌群：胸椎/上斜方肌、提肩胛肌無力肌群：中下斜方肌以上將針對緊繃肌群去做 ...

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