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翹臀圈怎麼選擇磅數？居家練臀運動菜單快收藏 - REME旅覓

進階者：接觸健身一段時間的族群，無論是姿勢還是肌肉皆已經有一定強度，此時翹臀圈大多會運用在「暖身」及「喚起臀肌」的階段，在負重前先簡單使用翹 ...

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