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翹臀養成攻略大公開！6大簡單提臀運動在家就可做！

其實彈力帶與翹臀圈使用上，不限運動類型以及訓練部位，只要有1條彈力帶與翹臀圈，就可以有效訓練到全身的肌肉喔，是非常值得入手的運動器材。 有的彈力帶 ...

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