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好奇/在家練臀會有效果嗎？ - 健身板 | Dcard

也看到好多臀部要翹要圓幾乎都是訓練2~3年以上了目前家裡有翹臀圈和啞鈴，希望也來一下手部的訓練有人一定問為什麼不去健身房？ 因為有某些因素更多是金錢 ...

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